这两天 X 上"Grok Bot 不经花"的抱怨很多。几位重度用户不约而同给出了同一个思路：Bot 最值钱的是判断、连接各种 App 和跟你沟通，不是闷头干体力活。体力活交出去，Bot 只派活、验收。

下面按"从最省事到最费事"排成三层，从第一层做起就有效果。

第一层：给每个例程加一步"便宜的检查" ​

@MikeysMolecules 的建议：例程在调研、写稿、出图之前，先检查一下有没有新东西，没有就安静结束。平淡的日子里，大部分运行到这一步就停了，省下的就是这些。

修改"竞品动态"例程：第一步只检查 A、B、C 三家的更新页和官方账号，
和上次运行记录比，没有新内容就回复一句"今日无更新"后结束，不要继续调研和写稿。
有新内容才进入后面的步骤。

第二层：能写成脚本的，就别让 AI 每次重想 ​

@eze_is_1 在他的 10 条经验里举的例子：「每天去某个网站读一个数，跟前一天比有没有变化」，这种事根本不需要 AI 每次去想，写成一个普通脚本定时跑，只把变化的部分交给 Bot。

把"每天查 X 价格"这件事改成脚本：你写一个 Python 脚本，抓数、和昨天比、
把结果追加到 data/prices.csv。脚本每天 8:00 跑，只有变化超过 5% 时才通知你，
你再来分析和告诉我。脚本写好先跑一次给我看输出。

规则一旦定型，脚本每次都一样，不会"今天理解偏了"，也几乎不花 Bot 的用量。

第三层：定型的重活，外包给 CLI 编程助手 ​

已经跑顺、有明确验收标准的活（批量改文件、写代码、长文档初稿），可以让 Bot 在电脑上调用 Codex CLI、Claude Code 这类命令行编程助手去做，用的是你在那边的订阅或 API 额度。Bot 只负责写清任务、派出去、验收结果。

两个现成的开源做法：

• robbin/grokbot-local-agent（@fankaishuoai 分享）：让 Bot 把活交给它云电脑上的 Pi 编程助手。每个任务有编号、状态和产物文件，以磁盘上的状态为准，通知漏了也能补查，不会重复跑。作者自己用三层：Grok Bot 负责沟通、编排和验收；Pi 做批量修改、小脚本和初稿；更大的长期项目交给云端编程 Agent。
• Wake on Done：任务跑完自动叫醒派活的 Bot，不用它反复去看。

派活时一定写清交付物和验收标准，比如"结果写到哪个文件、测试要全过、diff 里不许动哪些目录"。验收是 Bot 必须亲自做的那一步。

什么留给 Bot 自己做 ​

先让 Bot 自查一遍 ​

检查我所有 Bot 的所有例程，逐个列出：频率、每次大概做哪些步骤、
有没有"先检查有没有新内容"这一步、哪些步骤其实可以改成脚本。
给出合并、降频、加检查步骤的建议，按预计省得多少排序。先出方案，等我确认再改。

注意 ​

• 外部 CLI 工具要用你自己的账号登录，遵守那边的服务条款；登录凭证放在共用的云电脑上，所有 Bot 都能用到。
• 交出去的活出了错，Bot 要能看到。所以第三层一定配合验收标准和"跑完叫醒"一起用，别让任务有去无回。

官方账号 @bot 在 10 月 20 日凌晨（UTC+8）发帖：Grok Bot 可以设成 iPhone 的操作按钮（Action Button），按一下就开始和 Bot 语音聊天。这条帖子一天内浏览量接近 190 万，是这两天 Grok Bot 讨论最多的话题。

它的意义不在"又多一个入口"：以前想交代一件事，要解锁、找 App、点语音；现在走路、开车、手里拿着东西时，按住侧键说一句话，事情就交出去了，Bot 在云电脑上做完再把结果放回对话里。

30 秒设置 ​

列表里搜不到 Grok Bot？ 官方 @grok 账号的回复是：这个选项只有在 Grok Bot App 更新后才会出现。先确认版本，再把 App 打开一次。

操作按钮是 iPhone 15 Pro 及之后部分机型才有的硬件按钮。手机系统要求按官方文档是 iOS 18 及以上。

没有操作按钮也能用 ​

只要你的快捷指令 App 里能搜到 Grok Bot 的 Start Voice Chat，下面两种系统自带的办法也能做到"一下就叫出来"：

• 轻点背面：设置 → 辅助功能 → 触控 → 轻点背面 → 选"轻点两下"，指定一个运行 Start Voice Chat 的快捷指令。
• 嘿 Siri + 快捷指令名：在快捷指令 App 里新建一个快捷指令，只放 Start Voice Chat 这一个动作，名字起成好念的短词，比如"叫 Bot"。之后对 Siri 说这个名字就会运行它。

已经把操作按钮给了手电筒、相机的，可以新建一个快捷指令，用"从菜单中选取"放两个选项（手电筒、Grok Bot 语音），再把操作按钮绑到这个快捷指令上。

按下去之后，说什么最值 ​

语音最适合交代，不适合审阅。按下按钮说完就放手，结果回到电脑上再看。几句可以直接说的：

记一下：明天上午十点前给李总回电话，问合同第三条改没改。到时间提醒我。

帮我查一下这周六下午附近能订到的羽毛球场，列三个选项，先别下单。

刚才开会说的三件事：报价单周三前发、样品周五到、下周一复盘。整理成待办发我，别发给任何人。

注意 ​

• 语音交代的事一样会走审批：发消息、下单、删除这类不可逆的动作，Bot 仍然会先出卡片等你点头，不会因为你是用语音说的就直接执行。
• 在车上用，请用免提和车载蓝牙，别低头看屏幕。
• 官方更新日志（0.71.2）写到：语音聊天断线后会自动重连、接着同一段对话，信号差的地方不用从头再说。

延伸阅读：常见问题 · 能用语音吗。

刷到一条值得研究的帖子：一份工具清单、一篇长教程、一个新发布的项目。以前要复制链接、打开 Grok Bot、粘贴、再交代要做什么。现在直接在那条帖子下面回复 @bot 加一句要求就行。

按官方文档：@bot 会在 X 上回一句短话，确认已经交给你的 Grok Bot；你的主 Bot 随即在云电脑上开工，过程和结果都留在 Grok Bot App 的对话里，不会公开发在 X 上。

Bot 能拿到什么 ​

你的这条回复、你回复的那条帖子，以及两者引用的帖子（包括里面的图片）。所以直接回复在原帖下面效果最好，不用另外贴链接。

开通前要满足的条件 ​

• 在 grok.com 的 设置 → Account 里，把你的 X 账号连到 Grok 账号（点 𝕏 Account 旁边的 Connect）。
• 同一个 Grok 账号开通了 Grok Bot，并且至少有一个你自己的 Bot。别人分享给你的 Bot 接不了这类任务。
• 第一次成功时，X 会提醒你：这类请求会自动开工，用的是你的 Grok Bot 用量。
• X 插件（搜帖子、读时间线）不是必需的，没装也能转交。

5 句好用的写法 ​

回复时 @bot 后面直接写要求，越具体越好：

@bot 把这条帖子里提到的工具逐个查一下：官网、开源许可证、最近一次更新时间，做成表格放到我的资料库，别关注任何人

@bot 这个串讲的方法帮我用到我的周报例程上，先给我改动方案，别直接改

@bot 读完这篇长文，提炼 5 条我能照着做的步骤，每条附原文对应段落

@bot 这个 GitHub 项目帮我评估一下：能不能装在你的电脑上用、要哪些权限、有没有风险。先别安装

@bot 这条帖子说的省用量的办法，对照检查我现在的例程，列出可以合并或降低频率的，等我确认再改

最后一句有真实用例：@AiBraders 在一条讲省用量的帖子下 @bot，Bot 读完后检查了他所有的 Bot，删减了 4 个例程。我们建议加上"等我确认再改"，改例程这种事先看方案更稳。

@bot 不回你？逐条查 ​

官方说明：@bot 没回复，就说明你的 Bot 没收到。常见原因：

@bot 回的是 "Sign up for Grok Bot" 说明 X 账号没连 Grok 账号；回 "Grok Bot isn't set up yet" 说明连上了，但你还没有自己的 Bot，先去 App 里建一个。

注意 ​

• @bot 的回复是公开的，但只有一句确认，你的要求本身也是公开回复。别在回复里写私人信息，具体要求可以简短写，细节到 App 里补。
• 转交的任务和你在 App 里交代的一样，发消息、下单、删除之类照样先出审批卡片。

它解决什么问题 ​

越来越多人让 Bot 当"工头"：把写代码、跑构建、批量抓取这类耗时的活，交给云电脑或自己电脑上的 Codex CLI、Claude Code、脚本去跑。问题是后台任务结束时不会通知 Bot，结果只有两种：

• Bot 每隔几分钟去看一眼，每看一次都在花用量；
• 或者一直等，等到你问一句"好了没"才回去看。

Wake on Done 是 @eze_is_1 开源的一个 Grok Bot 技能，专门补这个缺口。

原理（看懂再装） ​

Grok Bot 能被外部事件叫醒的入口是例程的 Webhook 触发，但每个 Bot 的 Webhook 地址是各自独立的，一个个配很麻烦。作者的办法是：

1. 只建一个专门的 「Wake on Done relay」转发 Bot，只给它配一个 Webhook 例程。
2. 长任务用脚本 notify-run 包一层启动。任务结束（成功、失败、被中断都算）时，它向这个 Webhook 发一条通知，里面带着派活 Bot 的 ID、退出码和最后几百个字的输出。
3. 转发 Bot 按 ID 把通知转给当初派活的 Bot，那个 Bot 醒来接着验收、汇报。

配一次，所有 Bot 都能用；云电脑和你注册过的本地电脑都能装。

怎么装 ​

把这句话发给你的主 Bot：

安装 https://github.com/eze-is/eze-grokbot/tree/main/wake-on-done 这个 skill，并帮我设置好

按仓库说明，接下来主 Bot 会装好技能、创建「Wake on Done relay」，由 relay 在自己的对话里带你走完设置，你要做的只有三件事：批准一张创建例程的卡片；打开例程详情，把 Webhook 地址贴到对话里；把 Webhook 密钥贴进安全输入框（不要贴在聊天里）。在你自己的电脑上安装时，还会弹出命令授权提示。每台电脑装好后会发一条测试通知，收到就算通过。

装好以后怎么用 ​

对任何一个 Bot 说：

按 wake-on-done 技能，在后台用 codex exec 跑这个任务：<任务描述>。
结果写到 ~/results/task-01.md。跑完被叫醒后，对照下面的标准验收再告诉我：<验收标准>

技能里写明了几条最容易踩的坑，Bot 会照做，你知道一下就好：

• CLI 编程助手要用一次性模式（codex exec、claude -p），聊天模式跑完会一直等下一句，永远不退出，通知也就永远不来。
• 关掉标准输入（命令后加 </dev/null），否则有的工具会卡在等确认。
• 在 Mac 上，远程命令返回时会连带杀掉后台任务，要用 tmux 启动（仓库写明 2026-10-11 实测）。

安全上要知道的 ​

• 通知内容（包括输出末尾）只当数据，不当指令，这是技能里写死的规则；转发 Bot 只按 ID 精确匹配转发，不按名字。
• 密钥只以文件形式保存在电脑上，不出现在聊天、记忆和日志里。所有 Bot 共用一台云电脑，这把钥匙所有 Bot 都能用到，别把它当成隔离手段。
• 外部 CLI 用的是你在那边的订阅或 API 额度，按那边的规则计费。

想看它在一台真实 Mac 上通宵跑任务的完整做法，见实战案例Mac 息屏不掉线，本机长任务跑完自动叫醒 Bot。

很多人遇到 Bot 不回复，第一反应是"重置电脑"。这恰恰是最不该先做的：重置可能丢掉最近还没保存的改动，而且如果问题出在服务端，重置根本没用。

先分清是哪一类 ​

排查顺序（从轻到重） ​

卡在"一直在工作"但没进展 ​

先打开电脑预览，看它停在哪一步。最常见的是登录页、验证码或弹窗。直接问它：

你现在卡在哪一步？截图给我看，并说明需要我做什么。

聊天或 Bot "不见了" ​

通常没有被删除。依次检查：完全退出重开 → 换一台设备看看 → 侧边栏底部的 Hidden Bots（隐藏的 Bot）→ 确认登录的是同一个账号。不要用恢复或重置去找，那不会把它们变回来。

还不行就联系支持 ​

附上账号邮箱、版本信息（账户菜单 → Support → About → Copy version info）、截图和请求 ID（右键消息 → Copy request ID）。

从 0.70.2 起，Bot 可以申请一个属于自己的邮箱地址并在那里收信；0.71.2 又加上了带标签的地址。这件事看起来小，用好了能省很多麻烦。

它能做什么、不能做什么 ​

• 能收信：网站发来的验证码、登录链接，Bot 可以直接从自己的收件箱里读，不用再来问你。
• 发信要你批：从这个地址发出的邮件默认先变成草稿卡片，你点了发送才会发出。
• 能分流：名字+标签@ 形式的地址都能收，挂在某个标签上的例程只处理发到这个标签的邮件。
• 如果你的团队或账号关闭了这个功能，Bot 会直接告诉你，而不是说"暂时出了问题"。

第一步：让 Bot 申请地址 ​

给你申请一个自己的邮箱地址，用户名用 wangbot-research。
申请前先告诉我完整地址让我确认。

申请前会有确认卡片，地址一旦申请就不能改，名字想好再定。

第二步：按用途分标签 ​

第三步：给标签挂例程 ​

建一个例程：每当 +news 地址收到新邮件，
提炼成 3 条以内要点（每条附原文链接），每天 21:00 汇总发我一次。
不要回复任何邮件，不要点退订链接。

建一个例程：+receipt 地址每收到一张发票或收据，
把日期、商户、金额、类别追加到"10 月开支"表格里；读不出的金额标红，不要猜。

注意事项 ​

• 用它注册的网站账号，密码依然通过安全表单或接管输入，不要在聊天里发。
• 不想每封都审？可以对某个 Bot 选「Disable drafts」让它直接发，但只建议用在只给你自己发信的 Bot 上。详见邮件和消息为什么先出草稿。

技巧 ​

1. 邮箱验证码：官方更新日志（v0.70.2）写明，网站登录时如果用邮件发验证码或登录链接，Bot 会从你已连接的 Gmail、Outlook 或它自己的邮箱里读取，不再问你要。前提是先把邮箱连上。
2. 短信验证码：如果你的 Mac 已经注册到 Grok Bot，并允许 Bot 在上面执行命令，可以让它读「信息」里最新的验证码短信。这一步每次都会经过你设定的授权规则。
3. 人机验证：图形点选、滑块、人脸这类，别让它硬试。

直接这样说 ​

以后登录需要验证码：邮件验证码去已连接的 Gmail 里找；
短信验证码去我的 Mac 上读最近 3 条含「验证码」的短信；
图形验证、滑块、人脸失败 2 次就停，截图发我。
手机号和验证码不要写进任何文件。

完整过程和踩过的坑，见实战案例登录网站不用守着手机。

发生了什么 ​

DeepSeek 开源了 DeepInfer，许可证 Apache-2.0。按 README 的说法，它就是 DeepSeek 线上大规模服务用的推理框架，这次放出的是离线推理部分。

• 支持的模型：DeepSeek-V4.1-Flash。
• 硬件：NVIDIA SM100 系列 GPU 和华为昇腾 950 NPU。
• 主要特性：优化过的计算内核；注意力和 MoE 的多种并行方式；DSpark 投机解码，默认最多 5 个草稿 token；结构化输出（正则、JSON Schema、EBNF）；在 NVIDIA 上支持确定性采样。
• 没有放出来的：KV cache 系统、Prefill/Decode 分离部署、多副本之间的负载均衡。完整的线上服务还需要这几块。

对你有什么用 ​

• 个人和小团队基本用不上：硬件门槛很高，也缺上面几块组件。
• 值得看的是思路：它把「大模型推理怎么省钱」摊开了，想了解为什么有的模型能卖得便宜，可以看 README 里的特性说明和 Performance benchmarks 一节（测试用的是 4 张 SM100 做 prefill、64 张做 decode）。
• 想自己跑开源模型，个人电脑上更现实的选择是 Ollama，见资源导航 · 开源项目。

AI 写东西有个通病：话说得太满。「降本增效」「实时」「全面上线」，读起来很顺，被人问一句「数据呢」就站不住。

我们做季度汇报时用过一个方法，后来做帖子、写方案也一直在用：让 Bot 扮演最挑剔的读者，逐句找毛病。

三条规则 ​

1. 没出处的说法一律不加。有出处的，写明来自哪份文件、哪个链接。
2. 没做完的事标清状态：「搭建中」「试行中」，不说成「已上线」。
3. 有争议的让人拍板：Bot 只列出选项和理由，由你决定。

直接这样说 ​

对这份材料做「反方核对」。你是最挑剔的读者，逐句找毛病，输出表格：
原说法 / 会被怎么驳 / 建议（保留、改为…、删除）/ 改完为什么驳不倒。
只用我给的依据；有争议的列选项让我定；先出表，不要改原文件。

一次真实的用法见汇报 PPT 的「反方核对」和工作计划表。

官方更新日志在 10 月 14 日发布了 0.71.2（同时包含 0.71.0 和 0.71.1）。改动有几十条，大部分是修 Bug，下面只挑普通用户马上能用上的 6 条，每条后面写了怎么用。

1. 附件上限大幅提高 ​

• 一条消息最多带 20 个附件（之前是 6 个），一条消息总大小 200 MB，超出的会提示有几个没加上。
• 单个文件最大 250 MB，视频最大 1 GB，视频太大看不了时 Bot 会直接说。需要 0.70.2 及以上版本。

怎么用：一个月的报销单、十几张截图，现在可以一次拖进去，让 Bot 一次性汇总：

这是 10 月的 18 张报销截图。逐张读出日期、商户、金额、类别，
整理成一张 Excel，最后一行求和；看不清的单独列出来，不要猜。

2. 在电脑前时，提醒发到电脑上 ​

用 Mac 或 Windows 时，Bot 的回复和提问会在电脑上提醒你，不再只推到手机。需要 0.70.2 及以上版本。审批卡片如果来自例程，大约 10 分钟没人处理就会过期，这条改动能少错过很多卡片。

3. 插件技能上限从 24 个提到 200 个 ​

装了很多插件时，以前有些插件自带的技能会被"挤掉"，现在最多能用 200 个。之前觉得"装了插件但 Bot 好像不会用"的，可以更新后再试一次。

4. Bot 自己的邮箱支持"带标签的地址" ​

Bot 可以用 名字+标签@ 这样的地址收发邮件，而且挂在某个标签上的例程只处理发到这个标签的邮件。比如订阅资讯用 +news，网站注册验证码用 +signup，互不干扰。详见今天的另一条日更：让 Bot 用自己的邮箱收验证码和订阅。

5. 磁盘快满时会先问你 ​

Bot 的云电脑磁盘不够时，它会提醒一次、列出最大的几个文件，你同意后才删。

6. 语音通话断线会自动重连 ​

语音聊天掉线后会重连并继续同一段对话，不会直接挂断；用手机发起的语音通话也会唤醒正在休眠的云电脑。

同期官方消息：整体提速 ​

官方账号 @bot 10 月 17 日（UTC+8）发帖说：电脑类任务平均快 3 倍完成，其他回复的等待时间不到原来的一半。这是官方给的平均数，没有公布测试方法；浏览器操作多的任务感受通常最明显，以你自己的任务实测为准。同一组帖子里还提到语音通话更快、更稳，也更能记住之前聊过的内容。

怎么确认自己是不是新版本 ​

在账户菜单里打开 Support → About 可以看到版本号。桌面端默认开启自动更新，如果你关掉过，记得在设置的「更新」里手动检查。

症状：同一个网址，你自己电脑上打得开，Bot 打开却一直转圈、报安全连接错误、弹验证码，或者干脆说超时。

原因：Bot 的云电脑通过共享网络上网，有些网站会直接拒绝这类来源的连接。官方帮助中心说得很明确：这种情况下 更新、恢复、重置云电脑都没用，别在这上面浪费时间。

办法一：通过你的电脑转发流量 ​

打开 设置 → 电脑（Computer）→ 你的电脑（Your computer），打开 Route traffic through this computer（通过这台电脑转发流量）。

• 打开后，Bot 浏览器的新连接会走你桌面电脑的网络，网站看到的是你的网络和 IP。
• 前提：Grok Bot 桌面端要开着。如果提示先更新 Bot 的电脑，点更新即可。
• 团队账号如果被管理员关掉了这个功能，开关会是锁定状态。

办法二：让 Bot 在你的电脑上执行 ​

同一页里的 Execution on this computer（在这台电脑上执行），选「每次询问」或「始终允许」。这样 Bot 的命令和脚本（包括 API 调用）会在你的桌面电脑上跑，而不是云电脑。

适合：调用只允许特定网络访问的接口、公司内网工具。更稳妥的设置方法见在自己电脑上干活。

遇到验证码或重新登录 ​

这是网站在确认"是不是真人"，不要让 Bot 想办法绕过。让它停下来交给你：

如果遇到验证码、登录页或二次验证，停在那一步，截图告诉我卡在哪，
等我接管完成后你再继续，不要尝试绕过。

两个都不行怎么办 ​

带上网址和报错截图联系官方支持，他们可以查 Bot 的电脑能不能访问这个站点。联系时附上版本信息（账户菜单 → Support → About → Copy version info）和请求 ID（右键那条消息 → Copy request ID），处理会快很多。

官方文档对技能和例程的区分只有一句话：技能说明"怎么做"，例程决定"由哪个 Bot、什么时候做"。并且建议：先在一次真实任务上测好技能，再把它变成例程。

道理很简单：一个没手动验证过的流程，设成定时以后只会每天准时地出错。

第一步：当成一次性任务做一遍 ​

不提"每天"，只说今天这一次，并要求它把过程讲出来：

帮我做一次今天的竞品动态汇总：查 A、B、C 三家的官网更新页和官方 X 账号，
只要最近 24 小时的内容，每条一句话加原文链接。
做完后告诉我：你用了哪些来源、哪一步最费时间、哪里拿不准。

看结果，挑毛病，让它改，直到你满意。这一步通常要两三轮。

第二步：把做顺的流程存成技能 ​

把刚才这套做法保存成技能，名字叫"竞品动态汇总"。
写清楚：来源清单、时间范围、输出格式、遇到打不开的来源怎么处理、
哪些事情不要做（不发帖、不联系任何人）。

存好后换一天再手动调用一次技能，确认它能独立复现。

第三步：再设例程 ​

每个工作日 9:00，用"竞品动态汇总"技能跑一次，结果发在这个对话里。
如果某个来源打不开，在末尾列出来，不要用旧内容凑数。

创建后先测试运行一次。注意：测试运行是真的在执行，不是演习。

判断要不要自动化的三个问题 ​

1. 这件事我是不是已经手动做过至少两三次、结果稳定？
2. 出错时 Bot 会不会明说，而不是悄悄给我一份错的？
3. 有没有"不能撤回"的动作（发送、发布、删除、购买）？有的话放在审批后面。

三个都是"是/有把握"，再上例程。延伸阅读：技能沉淀、例程：定时与事件触发。